골프배우기 썸네일형 리스트형 골프가 건강에 도움이 되는 이유 소개 골프는 어떤 연령층이나 성별에 상관없이 즐길 수 있는 스포츠 중 하나입니다. 이번 글에서는 골프가 건강에 어떤 이점을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 첫 번째 이유 : 신체적 효과 골프는 전신 근육을 사용하며, 스윙 동작으로 인해 상체 근육과 하체 근육을 모두 사용합니다. 따라서 골프를 즐기면 몸 전체의 근육을 강화시킬 수 있습니다. 이러한 근력 강화 효과로 인해 뼈 건강도 지키기 쉽습니다. 또한, 골프는 야외에서 즐기는 스포츠이기 때문에 신선한 공기를 마시며 햇볕을 쬐기 때문에 체력과 면역력을 강화시키는 효과도 있습니다. 더불어, 골프는 규칙적인 운동으로 인한 심혈관 질환 예방에도 좋습니다. 두 번째 이유 : 정신적 효과 골프는 몰입력과 집중력을 요구하므로, 스트레스를 해소하는 데도 좋은 방법입니다.. 더보기 루피의 골프 시작하기 골프에 관심이 생겨서 배워볼까 하는 생각이 들어도, 어디서부터 어떻게 시작해야하는지 도무지 알 수가 없어서 여기저기 알아보시는 분들이 많습니다. 주변 지인들이 골프를 즐기는 분들이 있다면 훨씬 수월하지만 그렇지 못한 경우도 많습니다. 그래서 골프를 처음 배우는 과정을 정리해보았습니다. "모든 운동이 그렇지는 않지만, 골프를 즐기기 위해서는 반드시 배우는 과정이 필요합니다. 물론 배우는 과정인 "레슨"외에도 연습할 공간, 필요한 장비 등 챙겨야 할 것이 많죠." 한단계씩 설명드립니다. 우선은 골프연습장을 물색해야 합니다. 가능하면 집 주변의 실내골프연습장을 선택하세요. 이유는 골프를 배우는 과정은 일주일에 최소 4일이상은 투자가 필요합니다. 그러기 위해서는 집에서 가까와야 평일은 물론, 주말에도 이용하기에.. 더보기 이전 1 다음
