거리를 늘리는 10가지 골프스윙 방법

골퍼들 중에는 이론 무장이 완벽한 사람들이 꽤 있다. 비록 실력이 따라가지는 못하지만, 골프에 관한 여러 이론만큼은 다 꿰고 있는 경우다.

 

과거 루피가 알던 어떤 분도 그랬었다. 구력에 비해 실력은 실망스러울 정도였지만, 이론 만큼은 골프 전문가 수준이었다. 그렇게 잘 아는 분이 왜 실력은 그런지가 항상 의문이었다.

 

골프는 그렇다. 이론만으로 실력이 되지는 않는다. 이론을 내 몸에 장착하는 '고행의 과정'이 필요하다.

 

골프를 즐기다보면, 식사 자리나 술 자리에서 골프에 관한 내용이 화제가 되는 경우가 종종 있다. 그런 자리에서 보면, 서로의 골프 지식을 자랑하고 다른 이에게 새로운 정보를 습득하기도 한다.

 

골프 칼럼니스트 김맹년님이 쓴 "장타를 치기 위한 골프 스윙 10계명(TOP 10 GOLF SWING TIPS TO IMPROVE YOUR DISTANCE)"이란 글을 보면서 그런 생각을 했다.

 

 

 

"누가 모르나? 아는데 안 되는건데...."

 

하지만, 누군가에게는 정리 된 '장타를 위한 팁'일 수 있다는 생각에 옮겨 본다. 물론, 루피도 다시 한번 심기일전 하는 마음으로 적는 것이다.

 

1. 어드레스 시 팔의 힘을 뺀다.

Relax your arms when addressing the ball

 

팔이 경직되면 부드러운 스윙의 리듬으로 이어지지 않아 미스 샷(miss shot)의 원인이 된다.

 

팔의 힘을 빼기 위해서는 검도의 기본처럼 골프클럽을 잡고 상하 운동을 하면 좋아진다. 늘 몸을 부드럽게 하기 위해서 스트레칭을 자주 하는 것이 좋다.

 

 

 

2. 임팩트 순간까지 볼에서 눈을 떼지 않는다.

Keep your eye on the ball until impact

 

헤드 업은 모든 스포츠의 저해요소이다. 스윙의 결과에 신경 쓰지 말고 눈은 오직 볼에 집중해야 한다. 볼에서 눈을 떼지 말아야 하는것이 정확한 히팅의 제일 중요한 요소이다.

 

골프에서는 왼쪽 눈의 역할이 중요하니 항상 집중 연습하자.

 

 

 

3. 임팩트 순간 왼팔을 걷어 올리지 않는다.

Don't lift up your left arm at the moment of impact

 

임팩트 순간 왼팔을 들면 거리의 손해를 볼 뿐 아니라 스윙의 궤도가 망가져 슬라이스의 원인이 된다. 임팩트 순간 야구의 홈런 타자의 왼팔처럼 쭉 펴지도록 노력하라.

 

닭 날개 스윙(chicken wing swing)은 샷을 망가뜨리는 주범이다.

 

 

4. 스윙할 때 하체가 좌우로 흔들리는 스웨이는 금물이다.

Don't sway when you swing

 

하체를 딱 고정해서 스윙해야 좋은 스윙이 된다. 스위의 최대적은 하체의 흔들림이다. 도마뱀이 천장에 매달리듯이 양발을 지면에 꽉 붙이고 힙과 허리만을 돌려라.

 

하체 강화를 위해서는 자전거 타기가 좋은 운동이다.

 

5. 너무 빨리 치지 마라.

You're hitting too quickly

 

불안할수록 스윙을 빨리 하려는 속성이 있다. 마음이 불안하면 크게 숨을 쉬고, 먼 산을 바라보며, 조금의 여유을 가져라.

 

골프는 멘탈 운동이니 불안감을 없애려면 부단한 연습으로 자신감을 갖는 것이 중요하다.

 

 

6. 그립을 짧게 내려 잡는 게 좋다.

It's better to choke up on your grip for stable swing

 

중요한 순간이나 결정적인 샷을 할 때는 평소보다 그립을 짧게 잡아야 안정적인 샷을 할 수 있다. 중요한 어프로치나 칩샷 때도 마찬가지이다.

 

7. 테이트어웨이 시 스윙을 급하게 하지 않는다. 부드럽고 리듬있게 하라.

Don't be too quick to take away. Be rhythmical and smooth

 

테이크어웨이는 스윙의 시작이기 때문에 급하게 옆으로 빼면 스윙 전체의 밸런스가 무너진다. 머릿속으로 하나 둘 셋을 세면서 천천히, 침착하게 동작을 하면 부드러워진다. 허리와 어깨를 돌리는 유연한 동작으로 톱 스윙까지 연결하여야 한다.

 

 

 

8. 다운스윙시 몸을 갑자기 움직이지 않는다.

Don't abruptly jerk your body on your downswing

 

다운스윙시 갑자기 몸을 움직이면 정확하게 스윗 스팟에 임팩트를 가할 수 없다. 항상 일정한 리듬으로 몸이 스윙하도록 노력하라.

 

야구봉이나 빗자루를 가지고 스윙 연습을 하면 도움이 된다.

 

 

9. 임팩트 순간 양손은 어드레스 때와 같은 모양이 되도록 한다.

The hands are mostly in the same position at impact as address

 

스윙은 원 운동이니 출발과 도착이 같은 형태의 스윙 폼이 이루어져야 한다.

 

10. 좋은 폴로스루를 하도록 노력하라.

Try to make a good follow through

 

 

 

피니시를 보면 골프 샷의 결과를 알 수 있다. 팔을 쭉 펴서 어깨 위로 헤드를 넘기는 것이 가장 이상적이다. 영어 알파벳 C자 모양이 되도록 하라.

 

좋은 피니시는 체중이동으로부터 온다. 항상 스 윙 연습시 오른쪽 뒷발이 젖혀지도록 하고, 배꼽이 목표를 향하도록 하라. 장타를 치려면 폴로스루를 길게, 크게 하라.

 

 

 

이상의 내용은 "아는 사람은 다 아는 내용"이다. 그러나 "내용처럼 스윙을 하는 사람"은 흔하지 않다.

 

골프 스윙을 연습하는 목표는 바로 위의 내용을 내 몸에 완전히 익숙해지는 것일 것이다. 따라서 항상 기억하고 스윙할 때마다 실천하려는 부단한 노력만이 골프의 성취감을 최대화 할 수 있는  방법일 것이다.